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• 日期: 2017-09-19
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说到花生可能没有谁不认识花生吧？花生是我们日常生活中最为常见的一种食物，其做法也被人们研究出来很多种，无论是醋泡、盐泡、炒、油炸等，都大大受人们的喜爱。花生虽好，但并不是所有人都适合，有一类人吃花生不仅不会增加营养，反而还会让花生害了你！

1、痛风患者

痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的，得痛风的患者大多会有高尿酸症，如果此时吃了含高脂肪的花生会对尿酸的排泄造成影响，进而加重病情。所以当痛风发作时，不要吃花生等含高脂的食物。

2、胆囊切除者

我们体内的脂肪消化跟吸收，胆囊都起着至关重要的角色，当人们吃完饭后，胆囊会收缩，将胆汁排入十二指肠起到有助于消化的作用。但是其中高蛋白高脂肪的食物，对于胆囊的刺激是最大的，会使其分泌大量胆汁。胆囊切除后胆汁无处存储，会影响对食物的消化。

3、想减肥的人

花生的热量跟脂肪的含量都是非常高的，吃二两的炒花生仁就相当于吃了580千卡的能量，其含量等于五两半的馒头，所以想要减肥的人应该少吃花生。
4、糖尿病患者

花生中的油性含量是很大的，其中18粒花生就相当于一勺子的油，而糖尿病的病人应该控制摄入的能量，所以每天吃饭时的菜油不可超过三汤匙。

5、高脂蛋白血症

患高脂蛋白血症的主要原因就是因为不合理的饮食结构，所以在饮食方面我们应该限制热量的摄入，减少饱和脂肪酸跟胆固醇的摄入，而花生正是高脂肪、高热量的食物，所以患高脂蛋白血症的人一定要少吃。